雙十國慶因為諧音「雙囍」及象徵十全十美，是近年最夯的結婚登記日之一。
雙十國慶是國事還是家事？
所謂「不以物喜，不以己悲」是中國傳統儒家思想中的一種境界，也是古人修身養性時的一個道德標準。所以想慶就慶…..不想賀也無訪…..
~祝您2018雙十國慶佳節愉快~
一起共畫，改變生活，增進美好！
~祝您2018雙十國慶佳節愉快~
一起共畫，改變生活，增進美好！
2018年10月10日星期三
2018年10月8日星期一
畫禪繞，學英文(12) ~ 禪繞官方圖樣：#Knightsbridge
作者：唐佩玲
禪繞官方圖樣：#Knightsbridge 中文譯名: 騎士橋
騎士橋（倫敦街道名）
jane : knightsbridge . then we can go shopping in harrod.
珍：騎士橋大街。然後可以去哈羅德百貨公司買東西.
獨一無二，就是騎士橋(Knightsbridge)的代名詞，這裡是很多久負盛名的職業和獨特風格的發源地。高聳的圓柱型大樓裡，坐落著哈羅德這樣的著名百貨公司，Jimmy Choo等高級時裝店，以及為女王打理財務的銀行。豪華寓所和天鵝絨裝飾的高檔餐廳，對騎士橋而言似乎有些微不足道，因為對於這樣一個頂級街區，人們好像也都忽略了這些。
透過基本圖樣的練習，找回那份專注與寧靜!
禪繞官方圖樣 #Knightsbridge
#Holistictangletang
#Zentangle
#療繞關懷
#禪繞身心課堂
#療繞糖
#禪繞畫
2018年10月7日星期日
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (10) The end ~人生如畫風景篇~海螢火蟲，Brown’s Field
作者：唐佩玲
有人說最美的風景是人。 我要說，有美麗的風景，因而展現風情。
《東京灣裡的人工島：海ほたる（海螢火蟲》
大家都知道有個東京灣，灣的西邊是神奈川縣，灣的東邊是千葉縣的房總半島，如果要從房總半島到對岸，除了搭渡輪，就要往北繞過東京灣，路途實在遙遠。於是在1997年12月，啟用名為「東京灣橫斷道路」的有料道路，又稱為「東京湾アクアライン（Aqualine）」，兩側分別是千葉縣的木更津市和神奈川縣的川崎市，藉由道。
這條公路之所以特別，在於它不是單純的跨海大橋，從木更津出來是橋沒錯，但是到了約三分之一的位置，這裡興建了一座人工島，原本高架的道路在島上就鑽入地下，以海底隧道的方式通過剩下三分之二的路程，最後在神奈川岸邊、靠近多摩川出海口，有個叫「浮島」地方回到陸面。而這個東京灣上的人工島，名字叫做「海ほたる（umi hotaru，海螢火蟲）」。
海螢火蟲整個建築的面積、體積，就像是海上的一艘大船，事實上整個建築的兩側，看起來也就像是大型郵輪的甲板。海螢火蟲可以視為Aqualine道路的休息站，本身也是個觀光景點，有餐廳有商店也有觀景台。
環抱東京灣的當下，的確有些壯觀。此時浮現……
對於浩瀚的大自然與人類無窮的智慧之間的愛恨糾葛，直到我轉頭，看到一群校外教學戴著帽子的小學生後，頓時開朗！
「生命的意義，是創造其宇宙繼起的生命。生活的目的，在增進我人類全體的生活。」
參考出處：
http://www.wahaha.com.tw/?p=2154
《 Brown’s Field的農場》
我在名叫 Brown’s Field的農場，位於千葉縣的鄉下。對於在Brown’s Field農場的所有，所見所聞與體會，我無以言表， 因為那是我從來沒有想過會經歷的農場生活。很開心我找到這樣的文章連結，將農場介紹的如此詳盡，文筆流暢至情至性。
Kennedy Brown是這片桃源的主人，他的另一個身份是攝影師，而他妻子中島，一位瘦小，穿着藍印花布和服，圍着鮮黃色腰帶的老婦人（她比我時髦多了，Brown説）則是一位素食美食家。1999年，他們厭倦了東京的喧鬧，當然還有隨着幾個孩子的到來而變得捉襟見肘的居住環境，作出了重大的人生決定，搬到正在變得“空心”的鄉下。
本來的農舍主人都在離開農村，他漸漸擁有了更多房屋，妻子開闢園地種植菜蔬，越來越多的朋友慕名前來，後來，便有了Brown’s Field。……
居住本身不是目的，通過舉辦各種活動，比如陶藝、農場的種植和採摘、美食節，將城市中的人帶回鄉村。……
參考出處：
https://hk.saowen.com/a/4c87eeda84b5ed9431c487aa7194d42ea08…
Life is catwalk. 東京千葉禪繞共畫之旅(1-10)。在人生如畫風景篇作結束。所有的因緣際會，只有一句表達，「感知，感受，感動，感謝，感念」。 ~療繞糖~
王振安 當初miiko推薦BF時其實我&莉棋心裏是忐忑不安的，因為他的建築看起來並不華麗，設備也不新穎，第一天入住時天色已晚，且下雨根本看不清週遭的環境，屋内照明又有點昏暗---。
回台灣後越來越想念那個下雨天的午後，在半開放的咖啡户外坐位區，大家時而無聲的專注畫畫，時而伴隨開懷的笑語，偶而雨停陽光從雲縫中灑落在稻田、樹林、草地上，不覺忘了時間的流逝，下午五點工作人員告知他們要打佯下班了，我們可以繼續使用，離開時只要將室内拖鞋放好即可。
BF没有豪華的設備，它閑適自在簡單舒服，或許它就是濁世中桃花源。
2018年10月6日星期六
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (9) ~人生總是有驚奇~
作者：唐佩玲
《禪繞驚喜夜》
禪繞驚喜夜， 這原本就是在承辦人員的安排活動裡面， 每位成員都事先準備好一份禮物， 看看哪一個有緣人可以抽到。 其中禪繞教師準備的禮物，都跟纏繞主題有所相關， 有的是自己的精心設計， 或是關於畫畫相關用具。其中最為驚喜的部分，大概就是周大哥所準備的石頭，這個梗，讓大家開懷大笑！
接下來最精彩的部分， 應該是每個人對於他禮物的說明及心得的分享。氣氛頓時感性起來！
《驚嚇行動篇》
Anita ：
沒有驚嚇就沒有深刻回憶啦！…為了讓你回味無窮，大家的步數盡展了...喔！
生活不無聊 ，這樣的人生比較精彩！請見以下連結
最新文章
謝謝您！來聽我的演講！
作者：雪
作品名稱：
這天令人覺得很開心！聽到您（雪）有持續在畫畫的消息！透過禪繞畫的形式，達到「自我療癒，自我關懷」 的理念。
P.S.
張學友~她來聽我的演唱會
趙詠華~嘿！你又來聽我唱這首歌
療繞糖~謝謝您！來聽我的演講！
最新文章
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (8) ~禪繞共畫課堂~ Brown's field cafe
作者：唐佩玲
🍀 一支筆一張紙，發掘自己的內心世界，透過繪畫來認識自己，創作出屬於自己的美麗圖畫。透過共畫交流，開通自己的外在視界， 學習增進豐富能量。
用禪繞畫來體會生命，享受生活，我們一起在Brown's field cafe享受悠閒的下午⋯⋯
幾個重點歡迎人物……
新加坡的漂亮主婦（ 媽媽幫忙帶著baby ，跟著學習畫畫，何其幸福啊）
晨光鹿嘻民宿老闆夫妻檔，石頭哥(周大)，豪氣哥(漢堡)……優雅的稚琪姐姐，歡迎我們禪繞教師的家人朋友！
禪繞課堂共畫時間， 是我們最安靜的時刻！意味著禪繞畫最主要的功能「靜心紓壓」！
噓……（看看照片）
最高境界……靜悄悄……
在過程中我看到了所有禪繞教師， 對於禪繞畫的熱衷，對於纏繞圖樣的專注練習，對於教案設計的用心，對於教材的發掘分享，再再都是我覺得應該要努力精進的地方!
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (7) ~欣賞江戶金魚藝術~「日本橋」藝術水族館
作者：唐佩玲
2018年7月6日至9月24日，來到東京，這裡有一個好消息。從東京站一個站距離的日本橋站，今年舉辦了藝術水族館。是，9月17日，我們來到日本橋夏日活動“藝術水族館”。主題是「真的日本」。 8000匹金魚悠閒自得的新概念藝術空間。
什麼是藝術水族館
藝術水族館就是水中的金魚展覽。以和風為設計風格的水槽裡，led和程序碼的燈光等最新技術混合，展現出赤橙黃綠等各種顏色。在會場裡還有熏香，讓你身心都被美豔的氣氛所感染。
這次的新作品之一為「天井金魚」，據說江戶時代的豪商會在天花板蓋水槽作為欣賞金魚之用，這項新作品光是構思就花了五年，透過鏡面效果，可以欣賞金魚各種風貌。
花魁的金魚盆。是每次展覽最吸睛的作品之一。像是江戶時代花街裡美豔的女孩們圍繞花魁的模樣，同時也是目前展覽史上最巨大的水族箱。
圓形水草內的金魚的金魚品評，可以看到會場內各式金魚與藝術的融合。
展出屏風系列作品，但這次主題是大政奉還金魚大屏風，將日本的藝術史登上用動畫呈現。
入場費一般1000日，少少。排隊等待進場的人，多多。但想想能與這8000條魚， 共存在一個夢幻的燈光藝術空間中，這背後需要多少人的心思設計與經費籌備。
此次到日本橋欣賞江戶金魚藝術，與魚同樂，真的是錦上添花，美事一樁!
參考出處：
2018年10月5日星期五
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (6) ~人生歡樂美食篇~罪惡吃喝
作者：唐佩玲
講到人生歡樂美食篇，不得不佩服承辦老師的用心安排， 我想這跟承辦人自己喜歡美食大有關係。真的是太好了 ！完美！完美！完美！
第一天的安排， 千葉---養老溪溫泉(山谷小健走+BBQ+泡湯)，就已經擄獲大家的心(尤其是我)，搞定大家的胃。巴比q 烤肉在溪谷邊，肥美香魚在側，大快朵飲，大口吃肉的場景，
這樣的這樣的好所在，盛景盛況，夫復何求。
第二個給承辦人員按讚的點，就是阿佐谷Hotel 。安排住宿的地方， 旁邊過條街就是居酒屋。大家把酒言歡，將一天的心得做分享（購物心得），大家的感情更熱絡了。吃喝完一點都不用擔心回程的問題，輕輕鬆鬆散步回飯店（
怎麼有人跑到便利超商去了，哈，真愛買）。
第三個安排，也是絕無僅有的機會， 我們非常幸運地遇上了假日早市，就是參加了漁港一早的盛會。只要花50元日幣，去買個餐碗，就可以到生鮮市場去買超猛海鮮，自己撈龍蝦，然後自己烤，每個人，幾乎一人一蝦，飽飽入肚(寶寶露肚)。
真是罪惡啊！就如安哥所說，「一到大原漁港早市，面對活跳跳生猛海鮮，大家猶如猛虎出柙，三天養生，一夕破功阿。」
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (5) ~見學日本之印度瑜珈~ Kayo ota 老師
作者：唐佩玲
瑜伽（印地語：योग，英語：yoga），源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我一如」的道理與方法。通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。這一次的練習，Kayo 老師非常著重在調息呼吸法的說明。
正確地呼吸
如果你想要成為一個運動更有效率的人，那麼就必須練習你的呼吸。運動練習或休息恢復過程中採用腹式呼吸，可幫助你在反覆練習動作之間輸送更多的氧氣到肌肉，近一步帶給你更佳的成效。
瑜珈呼吸法的重點練習
感受你的呼吸~
留意你的呼吸，將專注力放在你的呼吸就是所謂有意識的呼吸，一種溫和且深沉的呼吸練習，將呼吸的節奏放慢，一心專注在呼吸上。
練習一：感受你的呼吸
閉上你的雙眼，自然流暢的呼吸
觀察你在十秒鐘內的呼吸次數
將你的呼吸節奏放慢，用二到三秒的時間慢慢地深吸，接著用五到六秒深吐，感受你腹部與胸部的起伏與流動。
了解你的呼吸~
我們常常忘記一件事，就是呼吸其實需要牽動各種肌肉的運作，包括位於肺部下方，拉提胃部的橫隔膜。橫隔膜呼吸法（或腹式呼吸）非常重要並有著不可多得的好處。當你處在平靜的狀態時，橫膈膜會隨著肺部向下延伸而膨脹擴張；處在緊張壓力狀態時，橫隔膜緊縮，讓肺部無法全然擴張，這情況表示呼吸只限於胸腔的範圍，並不是完整而深沉的。藉著以下的練習來檢視自己是用腹部在呼吸還是胸腔(即腹式呼吸或胸式呼吸)。
練習二：了解你的呼吸
躺臥在地板上
一手放在腹部上，一手放在胸膛
觀察當你呼吸時，兩手中的哪一隻手先升起
當呼吸停留在胸部層次表示沒有充分發揮到肺部的功能，這可能導致體力快速透支，因為他們的氧氣儲存相較於使用腹式呼吸的人來說小很多。
（老師的示範， 其腹部起伏的動作，超明顯）
將腹式呼吸帶入意識練習~
個人有沒有把呼吸帶入意識， 這需要經過長時間的練習，不好言表。不過在當下，我想大家著重在步驟的學習，大概也不是那麼容易可以體會。
背部倚靠著牆或是仰躺在地面上
（ 哈！大家自動選擇平躺）
輕柔緩慢而深沉透過你的鼻子呼吸
一隻手放在腹部上方，腹部輕輕內收的同時，透過你的鼻子吐氣（你可以用手輕壓腹部）
接著只透過腹部膨脹，用你的鼻子吸氣
（你的肚子應該會隆起）
透過鼻子慢慢地把氣吐出。吐氣的節奏應慢於吸氣的節奏。
將整個步驟重複三次。在練習的過程中試著盡可能地做到規律和流暢，以達到高品質的呼吸。你的吐氣過程應該比吸氣長兩到三倍的時間，鼻吸鼻吐。在運動完的修復時刻，給自己一些時間做深沉而充分的呼吸，讓你的氧氣足夠。
整個活動結束，雖然出現一片哀嚎聲音， 但事後從照片上來看，大家學習非常認真，動作其實也蠻一致好看的， 老師在過程中也常常帶出來great（拍謝，老師說的是日語）的鼓勵。
參考出處：
https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/瑜伽
2018年10月4日星期四
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (4) ~見學日本傳統養生餐~ Miho老師
作者：唐佩玲
近日來大家頗推重養生蔬食餐，當然，此次深度的文化之旅，我們更需要經歷一下日本的傳統飲食。 這三天在古民宅的餐點 ，特聘料理職人Miho 幫我們做養生料理服務。對飲食、生活的態度著重於心靈的寧靜超脫，體現天地平衡的東方哲學。
所以，免俗事之前先從飲食開始，淨化提升我們一干人等，準備讓身心進入仙界的狀態。我嘞！ 無肉不歡的朋友， 擔心尤（友人漢堡與我）！
長壽飲食”來自日本，現在可以看作是佛家和西方素食主義的結合——提倡把禪宗精神融入生活飲食中，提倡吃自然有機植物。信奉長壽飲食的人們對自然萬物是敏感的，認為日常食物和食物質量影響著人類的健康、心情、幸福感。
天然的食物接近大地，加工鏈越少對人體和靈魂越有益。
長壽飲食提倡食材選用本地耕種的、有機天然的食品，使用傳統烹飪方法(如水煮、火烘、蒸)。 以穀物、蔬菜、豆類、發酵的醬類、湯為主，輔以堅果、種籽、水果等。 在每次的用餐前，Miho老師會幫我介紹她今天的食材及作法，發酵的醬類說明，
常常是主角，還有他的養生益身的地方。
最後大家懷著感恩的心情作答謝，開始用餐。只要以自製平靜的心態對待飲食和生活，在食用的時候細細品味，慢慢咀嚼，具體在生活中可以根據自己的個人情況調整。而且可以根據季節、氣候、日常活動、年齡、性別、不同而作改變。
承辦的老師非常用心的，還安排其中一天下午的時間，讓我們可以有機會跟著料理達人學習。學做自己的晚餐，其中最常見的日本特色主食
就是海苔壽司卷，腐皮壽司，丸子，當然也是少不了的日本特色食物。
第一次上頭巾，第一次上圍裙，第一次捲壽司， 煞有其事的我，你看到了嗎？我的圍裙，其實還有一些新開包裝的摺痕…… 。 三天的養生餐，的確自己不太習慣，唯獨為自己做的這餐壽司卷，覺得實在美味可口（請鼓掌）。
Miho老師及其助手老師們的料理天然養生，人又年輕美麗， 笑容可掬， 一早到古民宅後，也陪著我們進行活動，都忙到十點才回去。
感謝有此機緣遇上這群非常的敬業與專業的朋友！
參考資料出處：
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (3) ~見學日本茶道之表千家~“和敬清寂”
作者：唐佩玲
日本茶道/千利休/裏千家/表千家為貴族階級服務，保持了正統閒寂茶的風格。千利休居士（茶道宗師/茶聖）曾經說過“和敬清寂”這四個字就是茶道的根本。
早餐過後就看到老師及這一次的大幫手安哥，莉棋老師忙著搬出了一堆傢伙。非常小心翼翼的將每一個茶碗從保護的包裝拿出來，茶巾與茶筅等，一一清洗擦乾。接著燒水，準備和果等用物。老師呢？失蹤許久……
沒想到此時，華麗轉身，老師早以着裝完備。一身盛重華麗的和服與茶道具，種種佈置，擺設以及茶之湯，果子等，中間混合著的藝術性，彷如帶有生命力的纖細感。
在茶道的本質中，「和」所代表的真諦為人與人之間的相處關係，只要隨時隨地的從內心去體認茶道裡的「和」，必定可以了解到和的真諦。
這大概就是老師與我提到，他這些年學習茶道，最喜歡的那種交流的氛圍。老師說因著四季的變換差距，茶具準備跟和服，也有春夏秋冬之別。古代的習俗，保存了數百年來的美感。尤其是順應四季的變遷，以及對於自然的愛好，以古老的習俗來做內心與內心的相互溝通，這也是“和”的感覺。
說到敬，則是對於長輩的尊敬，同時也代表了對於友人與同濟間的敬愛。在這裡，老師非常強調著主人與主客的關係。主人的用心及客體間應有的禮貌。以和而敬，從此開始便展開了茶道的真隨。
而清，則是清淨，清潔的意思，也是茶道的種種禮儀，做法中十分強調的部分。老師的每一個步驟是那樣的一絲不苟優雅謹慎，他強調在過程中，每個小節上的清潔與注意，
眼神中透露的是一份尊重，對物的尊重。
由清而靜，也就是所謂的“靜寂”，就如在不受外界干擾的寂靜空間裡，內心深深的加以沉澱的感覺。對於一群呱呱噪的我們，老師最剛開始就是提醒我們，過程中不能講話，
就算要講話，也是一個有主題性的言談，話也不用太多，幾句聊表，重在喝茶過程的交流。對於愛講話的我們剛開始還真是不太能適應呢，不過還是誠服了在老師的專業與茶道的氛圍下。
而寂乃是茶道中的美的最高境界。此乃是禪學中所生之思想，也乃是對於人生的最佳解答。
在求取“靜”的同時，能觀察自己知足的內心，在深沉的思索中讓自己內心沉澱。我認真為這需要一段長久的修鍊。只見我們每個人被那樣的好奇心驅使者，認真地關注老師的每個指示。這對於初試嚐鮮新體驗的我們，是有困難的。
老師的老師現已高齡，修習茶道數十載，將茶道展現於生活，所謂的「閑寂茶」人生。
高齡 vs.閑寂
各人自有體會囉！
參考出處：
https://nicecasio.pixnet.net/…/454822244-日本茶道-千利休-裏千家-表千家為貴…
「一期一會」
是一個源於日本茶道的成語，意思是在茶會時領悟到這次相會無法重來，是一輩子只有一次的相會，故賓主須各盡其誠意。
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2018年10月3日星期三
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (2) ~見學日本花道之草月流~ Miiko老師
作者：唐佩玲
對於在專業領域25年的日子中， 好像除了專業以外， 從來不曾好好去經營其他休閑生活，花花草草的日子好像跟我也不太搭嘎。這一次的花道課程，是主要吸引我的課程之一，着實令人期待！
當天因為有些毛毛雨，但是有機會跟著老師去附近勘查了環境，因為老師說，需要從附近的花草叢去採集這次的花材。
這樣的一個課程設計，令我頗為吃驚，因為我以為插花的素材，都是精心去市場花市採買的，況且採花踏青的日子，對我來說也是非常稀有的經驗。在新來乍來到的視界裡，有著數不完的新發現。
回來上網做功課以後才發現， 草月流派的精神就是如此。不論何時、何地、何人，更不拘任何的花材，強調「花」是以「人」主的理念下，努力追求現代感的創造空間。
這點跟禪繞畫的精神很類似，作品本身是在人的理念下，產生的對話。這也是我深愛的禪繞畫的原因。
我們先用了不同大小的寶特瓶做為花瓶，透過不用的指甲油或奇異筆的設計，一件不起眼的東西，再加另一件不起眼東西，或許就變得有情趣起來。花可以讓它們重新鮮活起來，在沒有光鮮的與價值的器皿中重新發揮它作用，美就展現出來了。
看似尊重生命的一個裁剪過程， 看似少即是多的簡單生活，看似隨著心的走向的線條構圖。草月流花道魅力無限，尊重插花者的個性， 以造形藝術自由創造為目標。
我們都一一在老師的指導下完成了每個人心中的那盆最棒的插花作品。 我從老師的身上看到了「花」的優雅，體會到「道」的生活。
謝謝您提供了我們學習的機會！
參考出處：
Life is catwalk. 禪繞藝術共畫 (1) ~為東京千葉之旅
作者：唐佩玲
古民宅見學，享受日本花道，茶道，料理，禪繞藝術共畫，增添個人風雅生活。
Life is catwalk.
長官問我，這是什麼意思？
糖：「Life is catwalk.」
-生活應像貓走路一樣的優雅！
英文catwalk一字意思是「伸展台」，特別是指供時裝模特兒走秀的「伸展台」。
此字是由cat和walk這兩個字根結合而成，拆開來的意思就是「貓走路」。
因為「伸展台」乃是一條又窄又長的走道，無論誰走在上面，都得像貓走路那樣小心，那樣輕盈。
對自己來說，是小心認真的生活；在別人眼裡，是輕盈豐富的人生。
2018年10月2日星期二
禪繞圖樣 ~人生系列~作品：#Holistictangletang 73~望~
作者：唐佩玲
給糖 ~望~
在我篤信
「努力，不一定會成功，
但不努力，肯定不會成功！」的成長信念下，
我仍然盼著濛濛光景下……
老天爺的看見賞識，許給我那一點半點的美好……
（旬樂餐廳用餐，纏繞構思之有感……）
Holistic tangle tang -療繞糖~